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柬埔寨房地產強烈寒流來襲，基隆市衛生局提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、口齒不清等中風徵兆，務必速就醫。

衛生局說明，心血管疾病患者及年長的長輩外出時，務必加強保暖，一定要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如：帽子、口罩、圍巾、手套、襪子，以多層次穿著，如洋蔥式穿法等，方便隨著溫度變化，穿脫衣物。晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或早上起床，都要記得先添加衣物再進行活動。

三高及心血管疾病的患者，天氣變冷，容易引起血管收縮、血壓上升，除了規律用藥外，寒流期間，避免因天冷而大吃大喝，或情緒起伏太大等情形。另外，應多喝溫熱水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，嚴防心血管疾病急性發作。

衛生福利部提供低溫保健要訣，請民眾做好預防與應急，幫助自己及家人安度寒流衝擊││保暖：居家臥室、衛浴與客廳，要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用:圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。

暖身：剛起床後的活動，勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加；避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等；避免在飯後或喝酒之後立即泡澡。如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過四十度；飯後二小時後再進行為宜。

避免加重身體壓力：高危險群，需要規律運動，最好避開寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔一個小時待食物消化後；妥善控制病情，過健康生活；規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒；外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。

一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣：出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫；一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症，時間是最重要的關鍵。