j5t16289的部落格

柬埔寨房地產【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】屁屁塌塌的，不只影響美觀，還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護，出現受傷或提早老化的現象，因此不論男女，越來越多人開始「練屁股」，只要逮到時間就練深蹲，但同一招式練久難免會膩。對此，健身教練再提供2個新招，搭配使用，鍛鍊翹臀更有感！

深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

柬埔寨房地產

柬埔寨房地產【華人健康網圖文提供／采實文化】想提升大腦的工作力，需要醣分嗎？該限醣或控制熱量，怎麼做才能使大腦更有活力？

怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

柬埔寨房地產初雷乍響、萬物萌發，地處亞熱帶的台灣，通常要等到驚蟄那天（國曆3月5日前後），才正式揭開春日序幕。

淡淡三月天，氣溫逐漸回暖，原本藏伏於泥土入冬的蟄蟲，隨著春雷大作蠢蠢欲動，就連細菌病毒也漸趨活躍。加上冷暖空氣交替、氣溫波動劇烈，晴雨不定的天候，不僅讓人拙於穿搭，更考驗大家的抗病能力。

柬埔寨房地產【華人健康網圖文提供／大家出版】修習瑜伽，躺姿是最輕鬆也最安全的入門途徑，因為躺姿可以減輕脊椎的負擔，增加身體接觸地板的面積（著力點多），以減少因肌肉無力而重心不穩所導致的跌傷、扭傷、摔傷，使身體在穩固的基礎上練習。等到核心肌群鍛鍊好，身體協調性培養起來了，再慢慢坐起身，依序進入坐、跪、趴、站，一步一步縮小身體接觸地板的面積，提高動作挑戰性。

重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

柬埔寨房地產（優活健康網記者徐平／綜合報導）不是開玩笑，真的有人「超級超級肥胖」！26歲的彭先生體重190公斤，國中三年級時因為飯量為同學的2、3倍，體重就已飆破100公斤，大學常與同學相約「吃到飽」，當時都沒想過減肥，直到出社會才發現找工作不容易，嘗試減重、飲食控制但效果不佳，直到經過減重手術治療，成功鏟肉71公斤，找回自信的外表，也擁有健康的生活。

病態性超級肥胖　導致糖尿病

柬埔寨房地產

中國大陸近期H7N9病例持續增加。我國亦有1名赴大陸台商2月初確診感染H7N9，並在2月27日晚上病逝，是台灣5例H7N9個案中第2例死亡。

柬埔寨房地產

近日天氣變化多端，生病人數日漸增加，除了常見的咳嗽、流鼻涕、時而發燒外，若出現嚴重全身發燒、身體痠痛及明顯疲憊感的民眾需注意，有可能是A型流感找上你！

柬埔寨房地產（中央社記者陳偉婷台北24日電）衛生福利部食品藥物管理署今天表示，台灣民眾103年使用安眠藥約3.39億顆，比102年的3.27億顆多了1200萬顆，相當於多吃了一座雪山隧道藥量，用量也是史上最高。

食藥署統計台灣每年安眠藥使用量發現，民國103年國人服用約3億3900萬粒安眠藥，其中以佐沛眠（Zolpidem）使用量為1億3709萬粒居首位；其次為舒樂安定（Estazolam）的8608萬粒、(口坐)匹可隆（Zopiclone）2874萬粒。

柬埔寨房地產很多人都有吃東西過敏發癢的經驗，但若是因為吃藥而過敏，很可能會導致更嚴重的後果。食品藥物管理署提醒民眾，若服藥後出現「疹、破、痛、紅、腫、燒」等6大藥物過敏初期症狀，應提高警覺，立即停藥並尋求醫師協助。

1999年至今，約有1千件因嚴重藥物過敏而獲得藥害救濟的案例。衛福部食藥署指出，藥物過敏反應由於無法預期，而且病人常常忽視初期症狀，未能即時處置，容易導致嚴重藥害的發生。

柬埔寨房地產

柬埔寨房地產今年流感疫情嚴重，門診有患者問，避免流感，是否可將克流感當作預防性用藥？醫師並不建議，三軍總醫院感染管制室主任王甯祺說，日本流感嚴重，正因很多人將克流感當預防藥吃，結果出現抗藥性。

本季國內主要流行的A型流感，其病毒株Ｈ１Ｎ１自去年底至年初，出現與疫苗株抗原性不吻合的變異情形。疾管署副署長周志浩表示，雖然病毒株變異時，實驗室監測也發現疫苗效果的確較差，但仍具保護力。新光醫院感染科主任張藏能也說，疫苗保護力一般來說有五到六成，且曾施打者也未必百分之百不會被感染。

柬埔寨房地產【華人健康網圖文提供／采實文化】【仰姿出拳運動】

練習次數：20次×3回。

柬埔寨房地產【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】吃一口鹹蛋，再搭配一杓熬煮的綿密軟爛的清粥，最對味不過！可近來網路卻流傳「愛吃鹹蛋，恐增加致癌風險」，引起大眾恐慌。真有這麼一回事嗎？來聽營養師怎麼說！

近來網路卻流傳「愛吃鹹蛋，恐增加致癌風險」，引起大眾恐慌。真有這麼一回事嗎？就讓營養師說給我們聽！

柬埔寨房地產馬偕新竹分院胸腔內科醫師徐偉樺說，接種流感疫苗是防治流感的最佳方式，部分民眾會有局部紅腫、全身痠痛、發燒等副作用，僅有10萬分之5機率會產生嚴重副作用，遠低於流感併發重症的百分之1，不應因噎廢食不施打疫苗。

有名40歲婦人去年底感冒在診所就診遲遲無法好轉，轉至馬偕被診斷為流感併發肺炎導致肺部組織纖維化，婦人於加護病房期間，差點使用葉克膜急救，所幸病況好轉，改至普通病房2周後才出院，但婦人呼吸被受影響，目前仍在復健中。

柬埔寨房地產　有打有保庇　　這波流感衝擊中壯年，重症數攀至首位，疾管署決定10月將公費流感疫苗適用對象，擴大保護到50至64歲族群。（陳君瑋攝）中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

今年流感疫情大爆發，由於流行的是H1N1，50至64歲中壯年首當其衝，重症病例居各年齡層之首，死亡人數也緊追65歲以上老人，疾病管制署表示，今年10月將擴大公費疫苗接種對象，首度調整50歲以上一般民眾皆可接種，預計將會有500多萬人可受惠。

柬埔寨房地產

柬埔寨房地產蔡忠紘說，這幾天因流感求診病患，每天都超過一百人，許多是小孩先感染再傳給父母，全家人輪流到醫院。兩歲劉姓女童因流感住院，劉母到醫院照顧兩天後得流感發高燒，返家休息再傳染給先生和兒子，一家四口都感染Ａ型流感。

流感病患多，不少醫護人員也被感染，安南醫院就有四名護理師先後得到流感，蔡忠紘說，護理師可能都是接觸到流感嚴重病患被感染。

柬埔寨房地產(健康醫療網／記者周威志報導)>

咳嗽咳不停，家中小寶貝感冒了，父母好心疼，但是看醫生之前，許多新手爸媽往往會用偏方來給孩子緩解症狀。

柬埔寨房地產【華人健康網記者林芷揚／台北報導】龍蝦上菜，高級又氣派！不過，營養成分也比一般的草蝦還厲害嗎？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中含有的人體必須脂肪酸─亞麻油酸含量就大勝龍蝦！

龍蝦不但蛋白質豐富，脂肪和膽固醇又特別低。